CrossFit Ba Ke Si Class Schedule 巴克斯課程時間表

At CrossFit Ba Ke Si, we offer a full range of classes tailored to your goals. Join our signature CrossFit WODs, prepare for the global fitness race with our Hyrox (CrossFit Cardio) classes, or learn Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ).

在 CrossFit 巴克斯，我們提供多樣化的課程。
無論是 CrossFit 團課、針對全球體能賽事的 Hyrox ( CrossFit Cardio 心肺有氧) 訓練，或是巴西柔術，這裡都有適合你的時段。

Weekday Schedule | 平日課表 Mon - Fri

• Morning Classes 早班

  • 07:00 & 10:00: Mon - Fri CrossFit

  • 08:30: Mon, Tue, Thu, Fri CrossFit / Wed Hyrox / Cardio

• Mid-Day 午間

  • 11:30: Mon & Thu BJJ / 巴西柔術

• Evening Classes 晚間

  • 17:30: Mon - Thu CrossFit / Fri Hyrox / Cardio

  • 19:15: Mon - Fri CrossFit

Weekend Schedule | 週末課表 Sat - Sun

• Saturday 週六

  • 09:00: CrossFit

  • 15:00: BJJ Youth (兒童柔術)

  • 16:00: BJJ (成人柔術)

• Sunday 週日

  • 10:00: Hyrox / Cardio (體能訓練)

  • 15:00: BJJ Youth (兒童柔術)

  • 16:00: BJJ (成人柔術)